|
начала худеть 20.04.20. вес был 58 кг.
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 54,97g | Białk: 80,34g | Węglo: 186,09g.
Śniadanie: Hungry Papa Хумус, Омлет в Духовке, Мёд, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Кофе с Молоком и Сахаром, Для Вас Хлебцы Классические. Obiad: Хлебец, Hungry Papa Хумус, Жменька Рисовый Хлебец, Жменька Рисовый Хлебец, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Galbani Mozzarella Light, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий). Przekąski/Inne: Кофе Латте, Банан. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|