Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 41,60g | Białk: 85,40g | Węglo: 128,79g.
Śniadanie: Nutmeg (Ground) , Cinnamon , President's Choice Chia Seeds, Kirkland Signature Nature's Three Berries, No Name Slivered Almonds, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Rogers Old Fashioned Large Flake Oats. Lunch: Western Family Cut Green Beans, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Carrots , Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Broccoli , Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: President's Choice Baby Dill Pickles, PB & Me Powdered Peanut Butter, Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas . więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|