Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
930 kcal
|
Tłusz: 21,21g | Białk: 44,89g | Węglo: 141,27g.
Śniadanie: U Lait Demi Écrémé , Mandarine, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Banane, Gerblé Mulberry, Graines de Lin, Chabrior Flocons d'avoine. Lunch: Nestlé Cappuccino Chocolat Blanc, Lotus Speculoos (7,5g), Auchan Fromage de Chèvre Frais, Les Croisés Petit Brie, Baguette, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Delicato Tomates Concassées au Basilic, Lidl Filet de Colin d'alaska , Tipiak Polenta. Obiad: Valrhona Chocolat Lait Jivara 40%, Pain Viennois, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Baguette, Huile Végétale de Colza, Betteraves, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières, Salade Verte. Przekąski/Inne: Carrefour Compote Pomme Vanille, Pain Viennois, Adélie Sorbet Framboise, Baguette, St Hubert Oméga 3, Café, Datte. więcej...
|
|
1634 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 41 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|