Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2013
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 121,91g | Białk: 86,55g | Węglo: 57,84g.
Śniadanie: Avocados, Egg, Pace Chunky Medium Salsa, Colby Jack Cheese, Bacon, Spinach. Lunch: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. Obiad: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas, Cooked Summer Squash (from Fresh), Unsalted Butter Stick, Pork Loin (Country-Style Ribs). Przekąski/Inne: Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|