Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 33,81g | Białk: 57,80g | Węglo: 141,00g.
Śniadanie: Semangka, Melon, Teh Hijau, Pisang. Lunch: Kelapa, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix, Rempeyek, Telur Dadar. Obiad: Tempe Goreng, Ampela, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Semangka, Melon. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ilmiaanawati
|