Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 47,53g | Białk: 44,93g | Węglo: 143,78g.
Śniadanie: Finna Sambal Pedas, Telur Ceplok, Nasi Putih, Buah Anggur. Lunch: Telur Rebus, Silver Queen Coklat, Jeruk, Nasi Putih. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Finna Sambal Bawang, Tempe Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih, Bakwan. Przekąski/Inne: Kacang Mete Sangrai Asin , Minuman Energi, Regal Marie, Roma Sandwich Peanut Butter. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 3 minut, Google Fit - 22 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi putriayumarisa
|