Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2013
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2149 kcal
|
Tłusz: 84,08g | Białk: 115,93g | Węglo: 241,35g.
Śniadanie: Milk (Nonfat) , No Calorie Sweetener Packets, Blackberries , Strawberries , Clearvite-SF. Lunch: Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Tomato Ketchup, Hardwood Smoked Turkey Franks. Obiad: Chocolate Coated Marshmallows, Charbroiled Fish Taco, Spicy Tuna Sushi Roll, Steamed or Poached Swordfish, Tortilla Corn Chips, Pico De Gallo Style Guacamole, Smoked Fish Dip. Przekąski/Inne: 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (Nonfat). więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|