Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1300 kcal
|
Tłusz: 43,25g | Białk: 45,66g | Węglo: 184,75g.
Śniadanie: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Envia Yaourt À La Vanille, Jus d'Orange, Pastèque, Pomme. Lunch: Marque Repère Compote Pomme Nature, Pain, Saint Alby Jambon Supérieur, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Uncle Ben's Riz Long Grain. Obiad: Belin Minizza, Bretzels Durs, Vinaigrette, Laitue, Marque Repère Mini Gratin Dauphinois, Picard Fagots de Haricots Verts. Przekąski/Inne: Vahiné Arôme Vanille, Eco + Lait Demi-Écrémé, Café, Sucre. więcej...
|
|
1467 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Cardio - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|