Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 44,35g | Białk: 78,61g | Węglo: 194,59g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dada Ayam, Gula Merah, Jahe, Jeruk Nipis. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jahe, Gula Merah, Jeruk Nipis, Sosis Ayam, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Jagung, Wortel, Shirataki Mie Kering, Sohun Kaca Sohun. Przekąski/Inne: Jambu Biji, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Rebo Kuaci Green Tea, Alfamart Teh Sosro Celup, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|