Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 80,37g | Białk: 139,55g | Węglo: 185,35g.
Śniadanie: La Pina Арахисовая Паста, Premier Of Taste Ядра Кешью Жареные, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Капуста Белокочанная, La Pina Арахисовая Паста, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Кофе с Молоком, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Капуста Белокочанная, Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Орехи Кешью, Кофе с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Замороженные Ягоды. więcej...
|
|
2672 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|