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era 59.75 ma arrotondiamo x eccesso... 🥳🥳🥳
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59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1892 kcal
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Tłusz: 59,81g | Białk: 122,80g | Węglo: 207,72g.
Śniadanie: Tè (Infuso), Fiorentini Bio Fiocchi 5 Cereali, Esselunga Banana, Alpro Latte di Cocco. Lunch: Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Salumificio Artigiano Srl Salame Crudo con Barolo Docg, Selex Ceci Secchi , Grana Padano Grana Padano, Ecor Semi di Canapa Decorticati , Esselunga Valeriana. Obiad: Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale, Danone Hipro, Selex Pangrattato, Pedon Quinoa Tricolore, Grana Padano Grana Padano, Peperoni. Przekąski/Inne: Pastiera. więcej...
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Traci 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
13 maj 20 przez użytkownika: mandorla22
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Sto scendendo 🙃 e pensa che stranamente non sento mancare nulla questa settimana... e sono rientrata nei miei macro con tutto 😍
13 maj 20 przez użytkownika: p*rita
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Bravissima!! è bellissimo quando si fanno le cose per bene, ci si sente soddisfatte e in più si vedono risultati :) io devo assolutamente fare qualcosa per alzare le proteine...adesso vado al supermercato (dopo due mesi esatti che non ci metto piede) e vedo di mettere insieme qualcosa!
13 maj 20 przez użytkownika: mandorla22
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Bravissima!!! Quante kcal mangi al giorno per scendere così ???
13 maj 20 przez użytkownika: frapuccina
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Mandorla per le pro io uso albume, carne, pesce per lo più se poi non ci arrivo vado di bevande proteiche. Frappuccina al momento ho una media di 1700 ma per me è troppo bassa infatti vedi che continuo a scendere. Con 2000/2100 mantengo. è un cut abbastanza forte...
13 maj 20 przez użytkownika: p*rita
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