Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 64,48g | Białk: 71,84g | Węglo: 156,37g.
Lunch: Calvé Molho de Alho, Ovo Frito, Delícias de Verdura, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Auchan Massa Espirais, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Área Viva Chocolate Negro Frutos do Bosque, Ananás, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo 10 Cereais e Sementes sem Côdea, Continente Gelado Cappuccino, Continente Pão de Queijo, Regueifa. więcej...
|
|
2231 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|