Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2096 kcal
|
Tłusz: 76,46g | Białk: 58,75g | Węglo: 287,75g.
Śniadanie: Батон, Суп Харчо. Lunch: Гренки Домашние. Obiad: Каша Рисовая на Молоке, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Фруктовое Облако Йогурт 2,5%. Przekąski/Inne: Гренки Домашние, Чай. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Przysiady - 5 minut, Brzuszki - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 49 minut, Mycie Naczyń - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|