Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2008
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 21,31g | Białk: 48,24g | Węglo: 158,83g.
Śniadanie: Flas Plus Multibran Cereal, coffee, skim milk. Lunch: Lean Cuisine Chicken in Wine Sauce. Przekąski/Inne: apple, lite cream cheese , 12 grain bagel , Shapers chewy granola bars meal replacement cranberry with almond. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
It was nice to see my scales move this morning! I know that weighing yourself every day is not good, but I do it, so why not record it. =)
26 lis 08 przez użytkownika: bevmacd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|