Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
278 kcal
|
Tłusz: 5,75g | Białk: 6,77g | Węglo: 51,03g.
Obiad: Sasa Tepung Bakwan, Tumis Buncis, Nasi Putih. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 23 minut, Kulturystyka - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|