Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 69,85g | Węglo: 183,50g.
Śniadanie: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas , President's Choice Chia Seeds, Rogers Old Fashioned Large Flake Oats, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Carrots , Garlic , Broccoli . Lunch: Clover Leaf Bistro Bowls (Spanish Medley). Obiad: Fish Sauce , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked). Przekąski/Inne: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Mann's Sugar Snap Peas. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|