Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 77,43g | Białk: 131,53g | Węglo: 198,05g.
Śniadanie: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Dijon Mustard, Skotidakis Feta Cheese, Potato Bread, Soft Boiled Egg, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Dijon Mustard, Skotidakis Feta Cheese, Potato Bread, Soft Boiled Egg. Lunch: Bob's Red Mill Chia Seed, Cherry Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Obiad: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Italian Bread , Ground Chicken, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Przekąski/Inne: Apple Cherry Juice, RW Garcia Sweet Potato Crackers, Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus, Seaweed. więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
weight loss app - 30 minut, Joga - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|