Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 112,00g | Białk: 75,42g | Węglo: 37,20g.
Śniadanie: Sarchio Semi di Lino Dorato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Noberasco Farina di Cocco, Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Mandorle Dolci, Secche (Inran), Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Lunch: Campo Largo Doppio Concentrato di Pomodoro , Baresa Olive Nere Denocciolate, Nixe Tonno in Olio d'oliva, Zucchine (Scure), Feeling Ok Spaghetti, Pomodori Maturi (Inran), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Merivio Mascarpone, Delizie del Sole Maionese , Nixe Tonno in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. Przekąski/Inne: Sarchio Semi di Lino Dorato, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Fragole Fresche (Inran). więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Czytanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|