Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2020
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 90,03g | Białk: 55,03g | Węglo: 117,37g.
Śniadanie: Avokado, Namet Macar Salam, Dost Tam Yağlı Süt, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Binvezir Telli Peynir , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Badem, Beyaz Leblebi, Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. Obiad: Schweppes Bitter Lemon, Kıyma, Kemik Suyu, Milföy. Przekąski/Inne: A101 Kekspır, Ülker Dankek Lokmalık. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|