Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2013
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 37,83g | Białk: 75,48g | Węglo: 227,08g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Almond Plus Unsweetened, Spectrum Chia Seeds, Harris Teeter Old Fashioned Oats, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Cinnamon, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Bananas. Obiad: Broccoli Chicken Alfredo, Barilla Rotini Pasta. Przekąski/Inne: wasabi&soy almonds, Pretzel Rods, Farm & Fleet Buttermints, Tomatoes. więcej...
|
|
1543 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|