Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 64,90g | Białk: 93,68g | Węglo: 129,86g.
Lunch: Salatalık, Domatesler, Zeytin, Tereyağı, Namet Hindi Füme, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Obiad: Tereyağı, Mevsim Salata, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı, Tamek Domates Salçası, Ispanak, Tavuk Göğüs Eti, Altınkılıç Kefir Sade. Przekąski/Inne: Su, Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Armut, Atıştırmalık Kraker. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gulhanteper
|