Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
54,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 45,07g | Białk: 77,12g | Węglo: 124,72g.
Śniadanie: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Soy Sauce, Chili, Cooked Tomatoes, Tempeh (Cooked) . Lunch: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating), Soy Sauce, Chili, Tomatoes, Tempeh (Cooked) . Obiad: Cooked Salmon, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Soto Ayam. Przekąski/Inne: Steamed Bun, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Pineapple, Carrots, Evolene BCAA Pyridoxine HCL Capsule, Water. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prysznic - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, HIIT - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi zephryenne84
|