Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 28,24g | Białk: 74,77g | Węglo: 149,36g.
Śniadanie: Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Coop Cioccolato Fondente Extra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Biscotti Petit, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Zucchero di Canna. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Melanzana. Obiad: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Melanzana, Pomodori Ciliegini, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Formaggio Feta, Scotti Gallette di Riso, Lenticchie, Pesce. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Banana. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, tapis roulant Diadora - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|