Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1018 kcal
|
Tłusz: 23,25g | Białk: 51,96g | Węglo: 141,35g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Ogórki Konserwowe, Zott Jogurt Naturalny, Dawtona Kukurydza Słodka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Winiary Majonez, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa. Lunch: Winiary Majonez, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Dawtona Kukurydza Słodka, Zott Jogurt Naturalny, Ogórki Konserwowe, Jajko na Twardo, Sos meksykański, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Krasnystaw Maślanka. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Kawa, Jabłko. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|