|
hampir seminggu defkal :)
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 31,84g | Białk: 121,50g | Węglo: 137,12g.
Śniadanie: Semangka, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cumi-cumi, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge. Obiad: Bakso Ayam, Mie Telur Kering, Perkedel Kentang, Jus Jeruk Peras Segar. Przekąski/Inne: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). więcej...
|
Traci 5,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|