Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 59,14g | Białk: 72,80g | Węglo: 105,40g.
Śniadanie: Tassimo Petit Déjeuner, Quaker Flocons d'avoine (40g), Candia Viva Demi-Écrémé, Banane, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Lunch: Bjorg Pain Complet Protéines , Président Camembert , Herta Boulettes aux Légumes, d'Aucy Cari de Lentilles et Pois Chiches. Obiad: Melon, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Oeuf Poché, Avocat, Odyssée Truite Fumée, Endive. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|