|
- 6 кг за месяц карантина 👍
Полет нормальный 👌
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 100,63g | Węglo: 137,88g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), La Pina Арахисовая Паста, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром. Lunch: Болгарский Перец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная. Obiad: Гороховая Каша, Кофе с Молоком, Замороженные Ягоды, Творог 9%. Przekąski/Inne: Орехи Кешью. więcej...
|
|
2932 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|