Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
im2191
Dziennik
14 maj 20
Dziennik im2191, 14 maj 20
Profil im2191
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Кто подскажет .... три недели ПП и спорт почти каждый день , если не полноценная тренировка то 10 тыс шагов. Тренировки дома самые разные и Табата, и силовые. Ушло только 2 кг и последнюю неделю вес почти не двигается...обидно как-то
67,2 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
12,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 maja 2020:
2170 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
Traci 0,1 kg na tydzień
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
У Вас могли уйти объемы тела за счет жира, а масса мышц стать больше. Измерьте объемы и сравните
14 maj 20 przez użytkownika:
UnicornArt
За три тижні це нормальний результат, залежно він стартової ваги Зате не повернеться все назад) Тому тільки вперед❤️
14 maj 20 przez użytkownika:
Lyubov_gr
Объемы сосем чуток ушли(( я очень надеюсь что вес лишний все таки уйдёт скоро и больше не вернётся 😔
14 maj 20 przez użytkownika:
im2191
Может быть слишком большой дефицит, или не хватает сна/отдыха? тогда гормоны не дают уходить жиру, грубо говоря
14 maj 20 przez użytkownika:
VZak
При вашем весе это очень хороший результат! Не забывайте делать отдых хоть раз в неделю. И попробуйте чередовать углеводные дни с белковыми - один день едите каши/картошку в другой только мясо/рыба и салат. И лично мой совет - попробуйте отказаться на время от молочки. Посмотрите потом на состояние кожи 😍
14 maj 20 przez użytkownika:
borovyk.kerry
Эх, все тож самое 1.5 мес и аж минус 1 🤷♀️ и объёмы те же... , думаю надо несмотря на отсутствие результата продолжать в том же духе, рано или поздно будет гуд )
14 maj 20 przez użytkownika:
anuylya
возможно слишком большой дефицит. Попробуйте заниматься через день, что бы организм успевал восстанавливаться.
14 maj 20 przez użytkownika:
bamblond
У меня иногда и 1кг в месяц не будет 🙄 а вы на целых 2 жалуетесь...
14 maj 20 przez użytkownika:
WRabbi
10 т шагов-это мало. По моим наблюдениям- от 18 т хорошо сливаются объемы и сушатся ноги
14 maj 20 przez użytkownika:
ermolaevaoksana74
Всем спасибо за советы! Обязательно учту некоторые моменты. Просто иногда опускаются руки и становится грустно ( но я не буду сбиваться с пути, верю что все получится 😜
15 maj 20 przez użytkownika:
im2191
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi im2191
Zobacz Pełną Historię