|
Aún en exámenes ando bajando peso. Genial. En breves, piso 96.
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 41,15g | Białk: 82,91g | Węglo: 200,56g.
Śniadanie: Pan Integral, Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: Carrefour Lentejas con Verduras, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Fresas, Plátano. Obiad: Tortilla de Patatas, Pan Blanco. Przekąski/Inne: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tomates, Pan con Cereales y Semillas, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Tortilla de Patata Cocida. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Smartwatch - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|