Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 28,71g | Białk: 39,92g | Węglo: 223,68g.
Śniadanie: Sayur Asem, Melon, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart Coklat. Obiad: Mariza Pineapple Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu Goreng, Kari Ayam, Rempeyek, Pecel, Sayur Campuran. Przekąski/Inne: Plum, Gula Merah, Melon, Pepaya, Semangka, Kurma. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|