Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 52,54g | Białk: 89,92g | Węglo: 96,20g.
Śniadanie: Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lunch: Pimentão Verde, Batata Doce Cozida, Músculo Bovino, Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates. Obiad: Cebolas, Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Macadâmia, Uai Tofu Defumado, Caqui. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|