Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 46,04g | Węglo: 176,46g.
Śniadanie: Küp Şeker, Fındık, Kuru İncir, Hurma, Yumurta, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytin, Doğal Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Muz. Obiad: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Mantar Yemeği. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|