Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 50,77g | Białk: 56,57g | Węglo: 127,97g.
Śniadanie: Fındık, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Kaymak, Kıyma, Schweppes Mandarin, Binvezir Telli Peynir , Milföy, Beyaz Ekmek. Obiad: Bulgur Pilavı, Lipton Ice Tea Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Lavaş, Ciğer. Przekąski/Inne: Çilek, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. więcej...
|
|
1454 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|