Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2013
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1379 kcal
|
Tłusz: 31,73g | Białk: 82,40g | Węglo: 187,82g.
Śniadanie: cereais linha pingo doce, leite meio gordo, cafe expresso, acucar. Lunch: Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas, Feijão Verde. Obiad: Café Expresso, Açúcar, Maçãs, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Chá Verde, Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro Morango. więcej...
|
|
2624 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prace Domowe - 5 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|