Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 89,81g | Białk: 100,98g | Węglo: 202,97g.
Śniadanie: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Marul, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Şarj Maximus. Obiad: İçli Köfte, Turşu, Uludağ Şekersiz Limonata, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk , Portakal, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Şölen Boom Bastic, Kuru Üzüm, Sırma Doğal Maden Suyu, Ayva. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|