|
Engordando, final do mês chegando e eu não vou bater minha meta.
Esse trabalho novo me derrubou...
|
92,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1272 kcal
|
Tłusz: 41,62g | Białk: 74,74g | Węglo: 149,36g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Bauducco Levíssimo Cracker Light, Kellogg's Sucrilhos Original, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. Lunch: Suco de Limão, Rúcula, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Elma Chips Batata Palha, Queijo Branco, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca, Arroz Branco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quatá Creme de Ricota, Seven Boys Bisnaguinha. więcej...
|
|
3092 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tatiane Freitas
|