Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2013
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 24,39g | Białk: 46,32g | Węglo: 65,56g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída, Macarrão. Obiad: Sobrecoxa de Frango, Almôndegas de Carne de Vaca. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Cereais Light Morango com Chocolate, Banana Prata. więcej...
|
|
3238 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 29 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 41 minut, Bieganie - 13/kph - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|