|
Ecart au Nutella : un kilo de plus !!!
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1102 kcal
|
Tłusz: 54,27g | Białk: 93,98g | Węglo: 59,51g.
Śniadanie: Kiwi, Melon. Lunch: Bio Nature Miel Liquide , Huile d'Olive, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Picard Sachets Vapeur Légumes Verts, Monoprix Filets de Colin d'alaska, Rochefontaine Mini Épis de Maïs, Melon, Concombre (Pelé). Obiad: Vin de Table Rouge, Melon, Avocat, Picard Pavé de Saumon Atlantique. Przekąski/Inne: Bridelight Camembert 5%, Céleri, Noisette, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). więcej...
|
|
1923 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 35 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|