Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2010
|
70,0 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2010:
|
1228 kcal
|
Tłusz: 20,36g | Białk: 77,02g | Węglo: 185,79g.
Śniadanie: Coffeemate sugar free hazelnut, coffee, strawberry, yoplait thick strawberry, farmland hickory smoked ham. Lunch: applebee's garlic herb chicken. Obiad: center cut pork chops, Long Grain & Wild Rice, del monte green beans. Przekąski/Inne: honey, green tea, fiber one bar, granny smith apple, sweet tarts, water, crystal light pink lemonade. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 25 minut, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|