|
Процесс идёт, и это главное! 💪💪💪
За месяц минус 3,2 кг, и это только контроль калорий!
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2534 kcal
|
Tłusz: 98,89g | Białk: 107,77g | Węglo: 307,20g.
Śniadanie: Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные , Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Мёд, Слобода Майонез Оливковый 67%, Ермолино Пельмени "Домашние", Яичный Желток. Lunch: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Мёд, Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные , Grow Food Индейка в Панировке, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином, Свекла Вареная, Морковь, Сырная Лепешка, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Obiad: Мистраль Гречка Отварная, Grow Food Индейка в Панировке, Салат Крабовый с Пекинской Капустой и Кукурузой. Przekąski/Inne: Красная Цена Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Моя Семья Сок Цитрус-Хитрус, Пятерочка Яблоко Сезонное , Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Махеевъ Джем Клубничный, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные , Мёд, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Финик. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|