Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 35,61g | Białk: 63,26g | Węglo: 156,34g.
Śniadanie: Muesli (Fruits Secs et Noix), Bjorg Lait de Soja Douceur et Calcium, Café, Flocons d'Avoine. Lunch: Pain Blanc, Lidl Pain Complet, Notre Jardin Haricots Blancs à la Tomate, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Obiad: Herta Steak Soja et Blé, Sauce Tomate, Auchan Tranches Fines Emmental , Jacquet Pain Burger , Carrefour Charlotte Poire Choco. Przekąski/Inne: Jean Hervé Purée de Cacahuète, Pomme, Cracotte Cereales Completes, Gervais Le Petit Suisse. więcej...
|
|
1850 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 11 minut, HIIT - 13 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 13 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|