Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 57,03g | Białk: 120,13g | Węglo: 162,71g.
Śniadanie: Чай, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Индейка Тушеная, Гороховая Каша. Obiad: Капуста Белокочанная, Творог 9%, Замороженные Ягоды. Przekąski/Inne: Хлебец, Курага, Миндаль Миндаль, Кофе. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|