Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 40,97g | Białk: 96,42g | Węglo: 193,70g.
Śniadanie: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Saus Teriyaki, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Jeruk Nipis, Jahe, Gula Merah. Obiad: ABC Saus Sambal, Telur, Kobe Boncabe, Bawang Merah, Bawang Putih, Sohun, Shirataki Mie Kering, Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Jeruk Nipis, Gula Merah, Jahe. Przekąski/Inne: Rebo Kuaci Green Tea, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jambu Biji, Alfamart Teh Sosro Celup, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nutrijell Rasa Cincau (3,75g). więcej...
|
|
1989 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Novia Tri Pujiastuti
|