Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2287 kcal
|
Tłusz: 98,97g | Białk: 222,24g | Węglo: 126,14g.
Śniadanie: Salada Maionese, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Rio Branco Grostoli Fino, Boiled Egg, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Lunch: Cinnamon , Italac Leite Integral, Nutrata Whey Grego Beijinho, Sadia Mussarela, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Lettuce, Green Sweet Pepper. Obiad: Nutrata Whey Grego Beijinho, Salada Maionese, Italac Leite Integral, Casa da Cuca Grostoli Folhado, Wickbold Grão Sabor 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela, Lettuce, Green Sweet Pepper. Przekąski/Inne: Danone Corpus Skyr Framboesa, Essential Nutrition Beef Protein. więcej...
|
|
281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|