|
konsisten 0,1 kg per hari. 1 bulan turun 3 kg.
آمِّينَ
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 30,61g | Białk: 48,73g | Węglo: 195,69g.
Śniadanie: Kopi, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Obiad: Kurma, Koktail Buah atau Campuran, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Przekąski/Inne: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jambu Biji, Garuda Kacang Telur. więcej...
|
|
1859 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Prince Rizqi 2
|