Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 156,73g | Węglo: 138,89g.
Śniadanie: Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Obiad: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anastasia022020
|