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oggi giornata di Check. Appena sveglia mi son pesata e misurata i cm e niente, oggi non è un buon giorno. 2 giorni fa pesandomi "ufficiosamente" avevo perso un altro kiletto ma ho voluto aspettare oggi.. ed è sparito!
Ho pensato, vabbè almeno in cm avrò perso qualcosa e in effetti è cosi, ma in alcuni punti li ho ripresi e in altri non son scesa per niente e mi è venuto il dubbio che magari avevo preso le misure sbagliate la scorsa volta... boh, sono un po' demoralizzata continuo a vedermi allo stesso modo e nonostante il mio impegno in allenamento e dieta non mi sento fisicamente a posto nè dimagrita.
Continuo comunque in attesa di miglioramenti, anche se mi pongo troppe domande a cui non ho risposte 😅
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83 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1040 kcal
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Tłusz: 34,07g | Białk: 68,30g | Węglo: 112,65g.
Śniadanie: Carrefour Biscotti con Cacao, Land Latte Scremato, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Conad Insalata Classica, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Auchan Polpo con Patate, Lasagne di Carne. Obiad: Bruschetta al Pomodoro. Przekąski/Inne: Fragole. więcej...
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2138 kcal
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Ćwiczenie:
Łyżwiarstwo - 16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 2,3 kg na tydzień
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 Komentarze
ila stai facendo tutto da sola o sei seguita da qualcuno?
15 maj 20 przez użytkownika: ChoSohnNo
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Da sola, perché la visita con il nutrizionista me l' hanno data tra un anno e purtroppo per possibilità economiche non posso andare da un privato almeno per ora. Ma dopo oggi ci sto pensando seriamente, se ne trovassi uno che non mi chiede un rene magari con qualche sacrificio ci andrei.. facendo tutto da sola mi butto troppo giù.
15 maj 20 przez użytkownika: ila091
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Ti capisco. il problema è che per queste cose c'è bisogno di un confronto continuo e aggiustamenti in corso d'opera. Una visita all'anno è inutile
15 maj 20 przez użytkownika: ChoSohnNo
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Non faccio una visita all'anno, volevo iniziare il percorso continuo con un nutrizionista e mi hanno dato appuntamento all'anno prossimo perché i tempi ospedalieri son questi (non essendoci una gravità e un urgenza di base) per questo ho pensato nel frattempo di provare da sola ma è veramente difficile quando hai tanto kg da perdere, invidio quelle persone che da sole riescono a perdere 20 kg... Sono veramente forti e costanti sotto quel punto di vista ed io non ce la faccio, soprattutto avendo una persona affianco che,nonostante avesse bisogno anch'essa di perdere tanto peso, mangia quel che vuole e quanto vuole invogliandomi. Sino ad ora non ho ceduto ma è così difficile. Soprattutto quando si hanno momenti di sconforto e demotivazione diventa ancora più difficile.
16 maj 20 przez użytkownika: ila091
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