Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1114 kcal
|
Tłusz: 82,50g | Białk: 63,65g | Węglo: 26,79g.
Śniadanie: Eroski Nata UHT para Montar, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Café Soluble. Lunch: Té Rojo, Hellmann's Mayonesa, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Obiad: Brócoli Cocido (Fresco), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hellmann's Mayonesa, Salmón Cocinado. Przekąski/Inne: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Eroski Nata UHT para Montar, Hacendado Café Soluble, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, ElPozo Mortadela Siciliana, Larsa Queso en Lonchas. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Google Fit - 22 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|