Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2020
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 43,01g | Białk: 44,90g | Węglo: 208,90g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Philadelphia Philadelphia Light, Pane Integrale, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Conad Biscotti Petit, Zucchero di Canna, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. Lunch: Carte d'Or Gelato al Tartufo, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (in Pezzi), Pizza Rustica, Petto di Tacchino, Patata Americana, Zucca. Obiad: Formaggio Feta, Lidl Fesa di Tacchino, Galletta di Riso Soffiato. Przekąski/Inne: Miele, Eurospin Biscotti Petit, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Noberasco Mix Frutta Secca Power, Mandorle, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. więcej...
|
|
1741 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 17 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, tapis roulant Diadora - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|