Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2020
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 62,08g | Białk: 39,81g | Węglo: 168,30g.
Śniadanie: Кедровые Орехи , Шармэль Зефир Яблочный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Окей Хлебушек Кукурузный, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мираторг Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго. Lunch: Домашний Вкус Холодец Домашний, Шармэль Зефир Яблочный, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Куриный Бульон. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Рыба Тушеная, Картошка Вареная. Przekąski/Inne: Kinder Молочный Ломтик. więcej...
|
|
3216 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Brzuszki - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|